一直以为“qū”腿是曲腿。最近才领悟,练太极是“屈”腿而不是“曲”腿,是否有其他人和我有相同的认识呢?让我们先查一下字典,确认一下字义。
屈,原指使物体弯曲,与伸直相对。例如:屈膝、屈伸(弯曲和伸直)等。
曲,是一个汉字,有两个不同的读音:qū和qǔ。qū的基本意思是弯曲,与“直”相对。例如:曲直。而qǔ则是指音乐曲调的高低变化,也可以指歌曲、乐曲等曲调的曲折变化。
从上述定义可以明显看出,我们练习太极拳时使用的是“屈”,这意味着使腿部弯曲,而不是“曲”。
那么,为什么要弯腰呢?
一、屈膝是保证腿上的掤劲不丢的关键。如果腿绷直,掤劲就会失去,这会降低练拳的效果。
二、屈膝是松胯的前提。“屈膝松胯”是练太极拳时的一个基本要求。虽然屈膝不一定能够完全松胯,但如果不屈膝,胯肯定无法松开。
三、坚持不屈膝,才能保持“顶”的状态。在练习太极拳时,坚持不丢不顶是非常重要的。当我们保持股骨、胫骨、腓骨排成一线,同时保持髋关节的顶死状态,我们的身法才能保持灵活性。
在屈腿时,有一项非常重要的注意事项,那就是确保膝盖不要超过脚尖。这一点非常关键,因为超过脚尖的屈腿动作可能会对膝关节造成损伤。因此,请务必牢记这一点,以保护膝关节的健康。
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