科学实验作文400字小学生四年级，盐水浮鸡蛋300字作文

投稿用户 • 2023年2月4日 am11:44 • 范文大全 • 阅读 405

今天我们回老家了！

早晨一如既往早起，花三个多小时完成了一些例行公事（rituals）。最后一个半小时，我写了一篇3000多字的文章探讨去年我国人口总量减少85万的问题，还没来得及修改，就被一通电话催到了银行。

在银行待到了下午2点多才回家，如此，本来安排在上午的阅读和写作工作就此落下了。

从银行回来之后，又马不停蹄地收拾东西，根本没时间阅读、修改文章了，心里有一丝丝不安，我想着，晚上回家应该还是会有一点自己的时间吧？其实我也不确定，毕竟换了个环境。

开开心心地回到家。吃过晚饭，看着婆婆在炸鸡蛋饺子，月亮形的金黄饺子煞是可爱，于是抢过小锅，兴致勃勃地炸起了鸡蛋饺子。这一弄就搞到7点半，猛然间想起自己今天还有一堆事情没完成呢：阅读《被讨厌的勇气》、更新公众号以及打卡《道德经》，这些任务里，更新公众号比较耗费时间，其他任务虽然不重，但几项任务加一起，还是需要一点时间的。

有那么一瞬间，我都想放弃了。

哎，算了，干脆今天给自己放一天假吧，不是特殊情况嘛？少读一天书、少写一篇文章、少学一小节又不是什么大不了的事情。

就在我产生这些放弃的念头的时候，我仔细地觉察了一下自己的内心感受，我一直觉得这些“微习惯”就是我们能够坚持到底的底层逻辑，那么当我产生放弃念头的时候，它还能起效果吗？

我不禁对此产生了好奇心。如果在已经决定放弃或者即将放弃的时候，用我一直鼓吹的“微习惯”理念来指导自己接下来的决策，究竟会成功还是会失败呢？好奇心一上来，我立马拿自己做起了实验，这已经不是我第一次拿自己做实验了，哈哈。

实验开始前，我再次回顾了一下需要完成的三项任务：

1.阅读《被讨厌的勇气》

2.修改早晨写的文章（我本来打算修改早晨写的那篇文章）

3.在知识星球的《每日晨诵》里打卡一节《道德经》中文和英文。

乍一看之下好像任务还是太多了啊，完不成，绝对完不成，扎心啊！

好，现在来使用“微习惯”。于是，我对自己说：

今天我只要完成“最低任务”即可。

比如，比起之前一读就是半小时或者二三十页，今天我就完成最低任务——阅读3页，不过3页而已，能有多难，10分钟就能搞定啦！如此一想，心下竟然隐隐有些高兴……

更新公众号这个任务呢？我预感到修改早晨的3000多字文章，肯定需要耗费不少时间，不如重写一篇小短文来得干脆，那么，今天我就完成给自己规定的最低任务——写100个字，记录一下吧。100字，能有多难？？我已经在心里藐视起这个目标来。

那打卡《道德经》呢，嗯，微习惯就是：至少更新一小节中文吧。

就这么一拆解，整个人一下子就感觉轻松、愉悦了起来，是啊！不过三页书、100个字、一小节而已，能有多难？

之后，我就抱着这样的心态，立马找出书，安静地阅读了起来！一开始我真的只想读一小节（4页），但是看着看着果然还是被书里的内容吸引了，直接看了三节，惯性就是这么难以抗拒。

读完之后，立马在星球里打卡，顺便看完了星球小伙伴们所有的打卡内容。接着，我就打开了文档，开始编辑这篇文章，因为我太想把自己这个实验的过程记录下来了。

最难的就是开始，其次就是坚持。这句话果然是不错的，如果我们能够克服“开始”时的畏难情绪，坚持真的不是一件难事。

现在实验的结果有了：微习惯是真的有用，因为它用一个极小的目标取代高难度目标，从而帮助我们克服了畏难情绪和懒惰心理，于是，我们就主动“开始行动”了。

话说之前在养成各种习惯的过程中，也有过各种想要放弃的时刻，就如一句玩笑话所言：改变的决心千篇一律，跌倒的姿势花样百出，哈哈，所有在坚持路上的坑，我都一一踩过！幸运的是，还能重启，如此看来，“积极微习惯”确实是一个很强大的武器，用得好，年初立的flag还是能保住的。

“七个积极微习惯”：如何主动创造螺旋式上升的人生？

这种一边实践，一边反思，一边记录的感觉也很不错。

搜索微信公众号“积极微习惯”，实践积极心理学的力量！

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