世界高血压日，高血压防治方法？

高血压是一种常见的慢性疾病，它通常被称为“沉默的杀手”。高血压是指血液在血管壁上施加的压力过高，长期不加控制会导致心脏病、脑卒中、肾脏疾病等严重并发症。据统计，全球有数亿人患有高血压，其中许多人并不自知。因此，及早发现和控制高血压非常重要。预防高血压的关键在于保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、减少压力等。此外，定期测量血压并遵循医生的治疗建议也是控制高血压的关键。通过积极的预防和管理，我们可以降低高血压带来的风险，保持身体健康。

每年的5月17日被定为“世界高血压日”，这一天旨在提高人们对高血压的认识和关注。高血压是一种常见的慢性疾病，它会增加心脏病、中风和其他健康问题的风险。通过世界高血压日，人们可以了解到高血压的危害以及如何预防和控制高血压。这一天还鼓励人们定期测量血压，采取健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，以维持血压在正常范围内。通过提高公众对高血压的认识，我们可以共同努力，减少高血压相关的健康风险，提高整个社会的健康水平。

今年的主题是

“精确测量，有效控制，追求健康长寿。”

我院心病科中医硕士张鲁俊医生是一位经验丰富的中医专家。他在心脏疾病的诊断和治疗方面具有深厚的知识和技术。张医生以其温和亲切的态度和专业的医术赢得了患者的信任和赞誉。他始终致力于为患者提供最优质的医疗服务，并不断更新自己的知识和技能，以确保患者能够获得最佳的治疗效果。张医生的出色表现使他成为我们医院心病科的中坚力量，为患者的健康保驾护航。

受邀做客

FM105.9宜宾交通广播

全新的综合健康服务类节目

《健康宜宾》

与大家分享

中医对高血压的干预?

导致高血压的原因

高血压是一种常见的疾病，其发病原因多种多样，与我们的生活密切相关。高血压的症状因不同原因而异，这些原因可以分为内部原因和外部原因。

外部原因通常包括情绪不稳定、饮食不规律和气候变化等因素。

情志失调

情志失调是指情绪失调，主要是指长期的精神紧张、恼怒、愤怒，或者长期的忧虑、焦虑等不良情绪。这些不良情绪实际上对人体的肝脏和脾胃造成损害。长期的不良情绪可能导致肝脏功能紊乱，进而耗损肝阴，使肝阳上升。这种类型的高血压主要表现为头晕目眩、头痛、面红目赤，遇到烦恼或劳累会加重症状，容易急躁易怒，口苦畏热，尿赤便秘，舌红苔黄。从西医角度来看，精神应激也是一个非常重要的因素。研究数据表明，城市脑力劳动者患高血压的概率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业更容易患高血压，长期生活在噪音环境中听力敏感性减退的人也更容易患高血压。这类高血压患者经过休息后，症状和血压会有一定改善。

饮食失节

饮食失调是指饮食没有适当的控制，食物摄入不规律，过度饥饿或过度饱食，或者偏好油腻的食物，以及过量饮酒等不良习惯。这些因素都非常重要。不良的饮食习惯容易对脾胃造成损害，导致体内湿气或痰浊的产生，湿气和痰浊可以阻塞脑部血管，导致供血不足，从而引发头痛、头晕等症状。这类病人通常表现为头晕，感觉头部在旋转或摇晃，头部感到沉重，伴有恶心呕吐或恶心欲吐，体重增加，身体感到疲倦无力，舌苔白而厚重。

根据西医的观点，不同地区的人群血压水平和高血压患病率与钠盐摄入量之间存在显著的关联。盐摄入量越高，血压水平和患病率也越高。摄入过多的盐会导致血压升高，尤其是对盐敏感的人群更为明显。此外，高蛋白摄入、饮食中饱和脂肪酸或多不饱和脂肪酸比值较高也会增加血压升高的风险。另外，饮酒与血压有关，尤其是与收缩压的关联更为密切。同时，体重与血压也有关，体重增加是血压升高的重要危险因素。

气候变化

气候变化对人体健康有一定影响。一般来说，冬春季节血压容易上升，而夏季相对降低。

以上所提到的都是外部因素，除了这些外部因素之外，还有一些内部因素也会对人体产生伤害。

内伤的原因主要是由于过度劳累、过度消耗、年老体衰、长期疾病等因素导致脏腑亏虚。这种情况通常表现为气血亏虚或肾精不足的症状。患者常常会出现头晕目眩，动作加剧时症状加重，劳累会诱发症状，面色偏白，感到疲倦乏力，甚至出现听力减退、耳鸣、牙齿松动、睡眠不足、记忆力减退、精神疲倦乏力、腰酸膝软、双目干涩、手心足心潮热等症状。这些症状都是人体脏腑功能失调或不足的表现。

如果不及时治疗，上述病因可能会导致严重的阴阳失衡，严重的阴阳或脏腑虚弱，肝风入络，或肝阳过度亢盛，甚至可能引发中风昏厥等严重后果。因此，及时采取措施来治疗这些病因非常重要。

中医对高血压的干预

情绪对身体健康有着重要的影响。我们应该尽量避免紧张、焦虑、急躁易怒等不良情绪的产生。中医认为，肝脏的生理功能是主疏泄、主藏血，对调畅气机有着重要的作用。因此，适当地疏导情绪是一个不错的选择。如果高压力的环境已经严重影响了身体健康，我们应该考虑尝试更轻松的生活环境。

为了保持肝脾的健康，我们可以选择一些疏肝健脾清火的食物。比如瓜类蔬菜、萝卜、莲藕、菊花、山楂等都是不错的选择。此外，中药也可以适当地使用，比如逍遥丸、柴胡疏肝散、疏肝解郁胶囊等。另外，天麻钩藤饮也是一种中药可以考虑。但是，我们要提醒大家，口服中药和中成药一定要经过专业的中医医师判断，不可自行随意服药。这样才能确保安全和有效。

饮食对于高血压患者来说非常重要。他们应该采取低盐、低脂、优质蛋白的饮食方式。每天的盐摄入量不应超过6克，同时要少吃动物脂肪，避免辛辣、生冷、油腻和烟酒，适当增加膳食纤维的摄入。在日常饮食中，可以适当减少盐的使用，选择清淡的季节性食物和传统家常菜。此外，一些补气健脾除湿的药物，如山药、砂仁、薏苡仁，以及中成药如参苓白术散、六君子汤等，可以根据医生的建议进行使用。

此外，中药也是一种治疗高血压的选择。针灸和耳穴（根据辩证取穴）是常用的中医治疗方法，可以通过调整人体的体质来辅助治疗高血压。

温馨提示：

高血压是一种可以通过预防、控制和治疗来管理的疾病，事实上，它甚至是心血管内科治疗效果最好的疾病之一。我们应该对此保持信心，只要我们积极参与运动，改善饮食习惯，并按照医生的建议进行药物治疗，我们一定能够实现“精准测量有效控制健康长寿”的目标。

来源：宜人宜宾APP

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 3231169@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.shituxiezuo.com/71261.html

世界高血压日，高血压防治方法？

相关推荐