两分钟法则

当你试图养成一个新习惯时，很容易从开始就定一个很大的目标。当你想要做出一些改变时，强烈的兴奋感和巨大的动力会说服你做得太多、太快。 每个人都听说过这样的话：从小处着手，迈出一小步。…